Milton Erickson dünyanın en önde gelen hipnoz uygulayıcısı, teorisyeni ve modern medikal hipnozun babası olarak anılan tek isimdir. Hipnozun klinik bir araç haline gelmesinde inanılmaz katkıları olmuştur. Kendisi hem psikiyatrist hem de psikolog ünvanına sahip bir bilim adamıdır. “Erickson yemek yerken, tuz gerektiğinde bunu kimseye söylemeden de onların bile farkına varamayacağı şekilde tuzu birilerinin elinden...

Dinleyici kendisini takip eden her şeyin özelliklerini kabul etmeye yönelten kelimeler; mesela, şaşırtıcı bir şekilde, açıkça, ilginçtir vb. Örnekler: “İlginçtir, rahatlamak için bir şey yapman gerekmiyor. Sadece onun olmasına izin ver.” “Açıkça görüldüğü üzere nefesin düzene girmeye...

Fark et, bil, farkına var, anla gibi kelimelerin kullanılması ile gerçekle ilgili ön varsayım yapılması. Örnekler: “Bedeninin doğal bir şekilde rahatlamaya başladığını fark ettin mi?” “Nefesinin yavaşlıyor olduğunu fark ederken kendini daha rahat hissetmeye başlayacaksın.” “Değişiklikler yapabileceğini fark ettiğinde seni hiçbir şey...

Danışan kişinin deneyimine içsel ve dışsal olarak ayak uydurmak. Olan her şey sürecin bir parçası olarak kullanılabilir. Örnekler: Birinci danışan:” Herhangi bir değişiklik fark etmedim.” Yanıt:”Sorun değil. Başka şeylerle uğraşıyordun, o yüzden değişiklikleri aramaya henüz hazır değildin.” İkinci danışan:” Söylediklerinin bir kelimesini bile duymadım.” Yanıt:”Bilinçli olarak değil. Ama...

Birden fazla anlamı olan kelime ya da ifadelerdir. Tek bir yüzeysel yapı için birden fazla derin yapı dinleyici tarafında anlamın trans yönelimli araştırmasına yol açar. Fonolojik Anlam Belirsizliği: Farklı şekilde yazılan ama aynı şekilde okunan kelimeler. Söz dizimsel Belirsizliği: Söz dizimsel işlevi söylenişten kolayca anlaşılamaz. Kapsam Belirsizliği: Bağlam fiil ya da tümleyenin cümlenin hangi kısmına...

Cansız nesneleri zeka ya da duygulara sahip olarak göstermek. Örnekler: “Sandalyen seni daha rahatlatmış bir duruma gelmen için destekliyor.” “Bu semptom sana, Değişme zamanı geldi, diyor.” “Senin elde ettiğin sonuçlar kendinin değil, başka insanların değişmesini...

Dinleyicide hafif bir kafa karışıklığı yaratmak, önerme ve uyumu artırmak ve sürece komut ya da yönlendirmeler yerleştirmek için tasarlanmış bir dizi cümledir. Örnekler: Bir süre önce, Ankara’da bir seminer verirken, katılımcılardan biri bana şöyle dedi: ”Bilirsin, benim büyükbabam da benzer fikirlere sahipti, Bana, bir şeylere erişmek için mücadele etmen gerekmez. Ben her zaman insanlara, Ne istediğini bil...

Eğer kelime anlamıyla alınacak olursa bir yanıt ya da eylem gerektiren yanıtı içinde saklı bir sorudur. Bunlar aynı zamanda gömülü komutlar da içerebilir. Örnekler: “Bugünün endişelerini bir kenara bırakıp, ayaklarını uzatıp rahatlayabilir misin?” “Kapıyı kapatıp oturur musun?” “Çocuklarınla iletişim şeklini değiştirmeyi seçmen mümkün...

Daha geniş bir cümlenin parçasını oluşturan komuttur. Komut dinleyicinin bilinçaltını söylenen şeyin önemi konusunda uyaracak şekilde belli belirsiz bir biçimde analog işaretlenmiştir. Bu ses yüksekliği, tonlama ya da beden dilindeki bir değişiklikle yapılabilir. Örnek: “Yani iğnelere bakmak senin şimdi kendini rahatsız hissetmene neden olmuyor.” “Değişimin kolay olduğunu söylemiyoruz.” “Sigara...

“Seçenek Aldanması” olarak da bilinir. İki ifade danışan kişiye bir seçenek sunuyor gibi gözükmekle birlikte ikisi de konuşan kişinin isteğini karşılayacak niteliktedir. Örnek: “Şimdi mi yoksa biraz sonra mı başlamak istersin?” “Transa girmek için bu sandalyeye mi yoksa diğerine mi oturmak istersin?” “Değişiklikleri hemen ya da birkaç gün içerisinde fark edebilirsin. Önemli olan şey nelerin farklı...

Mevcut deneyimi tanımlamak için duygusal bazlı, davranışsal olarak spesifik bilgi kullanılması. Örnek: “Sandalyede oturuyorsun… “…ayakların yere basıyor…” “ve ellerini kucağında tutarak…” “…gevşemeye...

Cümle bir eylemin nesnesi ya da aracısının ne olduğunu ortaya koymaz. Örnek: “İnsanlar düşündüklerinden daha kolay bir şekilde değişebilir.” “Kişi düzenli egzersiz yapmanın etkilerini çok kısa bir sürede fark edebilir.” “Meditasyon çok doğrudan bir trans deneyimine ihtiyaç duymayan kişiler için...

Nasıl ya da neyin karşılaştırıldığını belirtmeden yapılan karşılaştırma. “Daha iyi hissettiğini fark etmeye başlayacaksın.” “Daha çok çabalasan bile başarılı olma olasılığın düşük.” “Daha fazla insan hipnozun kullanışlı bir araç olduğunu kabul etmeye...

Bir ifade/sorunun ucuna eklenen, uyumu artırmak için tasarlanmış sorudur. Bir soru gibi düzenlenmiş olmakla birlikte bir komut ya da ifade gibi aşağı doğru inen bir vurguya sahiptir. Etki cümlenin neresine yerleştirildiğine bağlı olarak güçlenir ya da zayıflar. Örnek: “Tavandaki bu noktaya bakarken görüş şeklin değişmeye başlıyor, öyle değil mi?” (güçlü) “İnsanlar önemli değişiklikler yapmaya karar...

Eylemin nasıl gerçekleştiğini ya da gerçekleşeceğini tanımlamadan eylem ima eden. Örnek: “Bir şeyin nasıl daha iyi olacağını hayal edebilirsin.” “Bu değişiklikleri şimdi yapmaya başlayabilirsin.” “Bunu aşıp daha iyi bir ilişkiye erişebiliriz.”

Süreçler “şeyler” olarak gösterilir. Fiiller isimlere dönüştürülür. Örnekler: “Daha derinlere doğru kayarken yeni bir anlayışa sahip olabilirsin.” “Trans doğal olarak gerçekleşen bir olgudur.” “Bilinçaltın yeni öğrenmeler yapmana yardımcı olacaktır.”

Gereklilik ile ilgili ifadeler bir şeyin olması ya da olmaması gerektiğini ortaya koyar. Örnekler: “Gevşemeyi öğrenmeye çalışmana bile gerek yok.” “Tüm sistemin nasıl çoktan gevşemeye başlamış olduğunu kolayca fark edebilirsin.” “Transa girmeye çalışmanıza gerek yok, onun kendi yöntemiyle gerçekleşmesine izin vermeniz yeterli.”

Evrensel belirleyiciler mevcut deneyimin hiçbir istisnası olmadığını iddia eder. Örnekler: “Herkes onun bir trans olduğunu fark etse de etmese de bir transa girme deneyimi yaşamıştır.” “Zorlu koşullarda sakin kalabilme konusundaki sırrını kimsenin bilmesi gerekmiyor.” “Nefesini dışarı verdiğin her seferinde biraz daha rahatlıyorsun.”

İfade edilmemiş ama söylenen şeyin anlaşılabilmesi için var olduğu ve gerçek olduğu varsayılan şey. Zamana ilişkin ön varsayımlar ( Zamanın geçişini ya da önemini vurgulayan kelimeler.); Ne zaman, sonra, o sırada, önce vb.) Örnekler: “Gözlerini kapattığında rahatlamaya başlayacaksın.” “Gevşemeye biraz zaman ayırdıktan sonra bir sonraki adımda ne yapacağını gözden geçirmeni istiyorum.” “Transa...

Bir şeyin başka bir şeyle ilişkili olduğunu ve o anlama geldiğini öne sürer. Bu doğru ya da yanlış olabilir. “Burada olman kolayca değişeceğin anlamına gelir.” “Elin aşağı doğru iniyor. Bu senin daha derin bir transa girdiğin anlamına gelir.” “Yüz ifaden yumuşuyor. Rahatlamaya başlamış olmalısın.” “En rahat koltuğu seçtin, öyleyse transın daha da derinlerine...

Belli bir eylemin belli bir sonuca yol açtığını ifade eden söylemler. Örnekler: “Senin bir problemin olduğunu fark etmen onu gidermenin bir parçasıdır.” “Yüz ifadesini görmek beni öfkelendiriyor.” “NLP hakkında bilgi sahibi olmak seni iletişimde çok iyi bir noktaya getirir.” “Buraya gelmeniz bir çok beceriyi elde etmenizi sağlayacak.”

Yargılamada bulunan kişinin kim olduğunu belirtmeden yapılan değer yargıları. Örnekler: “Nasıl yapıldığını bildiğinde rahatlamak güzeldir.” “Her şeyin giderek daha kolaylaştığını bilmek güzel.” “Hepimizin bildiği bir şey iletişimin öğrenilebilir bir beceri olduğudur.” “İnsanların kendilerine benzeyen kişilerden hoşlandığı bilinen bir gerçektir.”

Bilgiyi nasıl elde ettiğinizi belirtmeden bir başkasının düşünce ya da duygularını bildiğinizi iddia etmektir. Örnekler: “Senin nasıl transa geçileceğini öğrenmek isteyen türde bir insan olduğunu biliyorum.” “Bir çok insan senin de düşündüğün gibi her şeyin daha da iyi olacağına inanıyor.” “Bunun zor olduğunu düşündüğünü biliyorum ama buna değer.” “Hissettiklerinin ne kadarının kendi...